Comment vivez-vous vos RECHUTES? :O/

La gang,

Hier soir j'ai mangé une palette de chocolat. Elle était bonne... Ce matin, affamée, j'ai mangé 3 toast, avec du sirop d'érable.

Je ne me culpabilise pas mais je sais que ce n'est pas bon pour moi. J'essaie donc de changer ma mentalité face aux rechutes...

«Ce n'est pas bon pour moi.....» OUI, C'EST BON POUR MA LANGUE, AU GOÛT et moins pour ma santé. Mon corps saura assimiler et évacuer cette nourriture et très vite je reviendrai à mes bonnes habitudes.

Rien de plus, rien de moins. Pas de dramatisation, ni de culpabilité.

Et vous, comment vivez vous vos moments de rechutes?

Suivez le proverbe chinois: "Fall down seven times. Get up eight times." "Tomber sept fois. Se remonter huit fois." Ce sont des expériences d'apprentissage-c'est tout.

Bises flower

je dirais que maintenant c'est comme ca que je les vis en me disant que je vais faire mieux la prochaine fois et que si j'en ai mange c,est pas la fin du monde. ma tete et mon corps vont se faire a l'idée que je n'aime plus ca et ils le feront a leur rythme tout comme ca m'est arrivé avec le café. il n'y a pas longtemps je ne pouvais commencer ma journée sans mon café sinon j'étais prete a tuer pour en avoir un le matin ,aujourd'hui si je goute au café je me demande comment j'ai fait pour aimer le gout.

déjà je me trouve pas mal bonne parce que j'ai résister au chips a l'épicerie Laughing

hier je suis allé chez ma belle-mere et je n'ai que mangé 3 petites crotte au fromage.

je ne me sens pas coupable et au contraire je suis fiere de moi parce que je suis plus a l'écoute des mes envies, mes vrais envies.

je ne me sens pas privé parce que je ne m'empeche pas d'en manger en me disant que je ne dois pas y toucher, mais je me dis plutot que je n'en ai pas vraiment envie
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Suzanne

AGISSONS LES UNS AVEC LES AUTRES

L'UNION FAIT LA FORCE

Super Girofle!

Et bien moi je ne veux pas (pas encore) couper mon café (capuccino) du matin. J'aime trop ça et ça ne me dérange pas.

J'achète encore des chips, mais en mange quasiment plus.

J'axe vraiment beaucoup sur la quantité de légumes à chacun de mes repas. Je mange beaucoup plus de fruits qu'avant.

Mes rechutes, ne m'énervent plus... on fait avec :O) Tout comme toi, je pense que mon corps me dira lui-même quoi manger, honnêtement, de plus en plus vers l'alimentation saine.

cheers

je crois qu'il faut remplacer une mauvais habitude pas une saine

le café= jus d'orange et quel plaisir de le pressé chaque matin ( merci michelle pour ma nouvelle habitude)

le soir je grignote toujours, je remplace par des fruits surtout le raisin pour le plaisir de croquer et quelque fois je prend un yogourt . je sais que certain diront qu'il ne faut pas manger 2 heurs avant le dodo je le sais mais je fais comme je peux.

pour avoir encore plus le gout de boire de l'eau je presse un citron dans ma bouteille d'un litre et j'en bois 2 par jour.

il me reste a trouver une facon de ne plus avoir le gout du dessert apres mes repas mais j'y travaille tout doucement.
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Suzanne

AGISSONS LES UNS AVEC LES AUTRES

L'UNION FAIT LA FORCE

Je pense qu'un mode de vie plus sain passe effectivement par un état d'esprit libéré des culpabilisation inutiles. L'heure de la morale à sonné !

ÉVANGILE SELON MATTHIEU:

15.11 Ce n'est pas ce qui entre dans la bouche qui souille l'homme; mais ce qui sort de la bouche, c'est ce qui souille l'homme.

15.17 Ne comprenez-vous pas que tout ce qui entre dans la bouche va dans le ventre, puis est jeté dans les lieux secrets ?

15.18 Mais ce qui sort de la bouche vient du coeur, et c'est ce qui souille l'homme.

15.19 Car c'est du coeur que viennent les mauvaises pensées, les meurtres, les adultères, les impudicités, les vols, les faux témoignages, les calomnies.

cheers

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Florian

"La sagesse qu'un sage cherche à communiquer a toujours un air de folie."
[Hermann Hesse, Extrait de Siddhartha]

Waou!

j'espère que tu accepteras que je reprenne tes phrases pour répondre à certains posts... Smile

C'est très vrai, je crois que la culpabilité est beaucoup plus nuisible à la santé que la "mauvaise" nourriture que l'on peut se mettre dans la bouche. Moi aussi j'ai fait un bon bout de cheminement depuis la création de ce forum. Oui j'ai encore des rechutes mais je ne ressens plus la culpabilité. J'avance à mon rythme et je me sent bien et quand je mange quelque choses qui est moins bon pour ma santé je le savoure et profite du moment pour ensuite retourner vers mes saines habitudes. Je me sent bien comme ça!

Je n'aspire plus au crudivorisme à 100%, j'aspire à la santé. Simplement. J'aspire à de saines habitudes, avec une forte tendance crue et végétalienne. Simplement. Fini la culpabilité pour moi!! J'ai réalisée que la santé passait par plusieurs chemins et je tends maintenant vers une approche plus hollistique qui englobe "body, mind, soul"! La santé de mon corps et de mon esprit!!

Ca fait du bien de se sentir bien!!
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Michelle S - Administrateur

Age : 26 Inscrit le : 20 Juil 2008 Messages : 72

Je ne sais que penser de ces régimes selon les groupes sanguins. J'ai le livre, je trouve que c'est vrai et scientifiquement c'est totalement démontrable, mais je reste un peu sur la retenue. De plus ils disent que je pourrais manger du fromage, boire du lait et que je devrais manger de la viande car je suis B+ (vous le savez au cas où si j'ai besoin d'un don de sang un jour Smile

).

J'ai un ami qui fait bcp d'aphte et qui est A il me semble ça pourrait être dû à cela ou alors à ses jus de citron tous les matins...

Si c'est moi l'ami dont tu parles, en fait je suis O+ et j'avais des aphtes bien avant de boire du jus de citron. Je pense que je devrais manger moins acide en général (je crois que le jus de citron n'est pas si acide en fait). Je me demande si c'est ce qu'ils conseillent au groupe O+.
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Florian

"La sagesse qu'un sage cherche à communiquer a toujours un air de folie."
[Hermann Hesse, Extrait de Siddhartha]

Age : 26 Inscrit le : 20 Juil 2008 Messages : 72

Oui je ne voulais pas te citer... En fait si tu veux le livre et que tu es chez tes parents il est chez les miens tu peux aller le chercher !
Je crois que O+ c est les végétariens me semble-t-il mais je ne suis pas sûr...
Le jus de citron est, il me semble, basifiant sauf si ton organisme est encrassé.
Tu as noté qd l'augmentation de tes aphtes ?

Age : 32 Inscrit le : 02 Fév 2008 Messages : 244

Les régimes des groupes sanguins, hm.
Vous l'avez testé ? Avez-vous constaté une différence ?
Moi, je ne l'ai pas essayé, je l'ai jusqu'ici toujours pris pour un régime commercial - mais j'avoue que je prends tous les régimes pour du commerce (je ne suis donc pas une référence), sauf le crudivorisme qui m'a vraiment convaincue ! Very Happy

Il y a trois jours une personne m'a donné mon régime idéal qu'elle a calculé d'après mon heure et mon lieu de naissance scratch

Je suis du type régime "solaire" :
- bcp de protéines Shocked

- bcp de céréales (raffinées) sauf le seigle cyclops

- peu de graisses, pas de graisses animales Neutral

- pas d'épinards, d'oignons, de carottes scratch

- pas de repas chauds rabbit

- bcp de fruits très mûrs Very Happy

- pas trop d'eau drunken

Age : 26 Inscrit le : 20 Juil 2008 Messages : 72

Après on peut aussi établir un régime selon la kinésiologie... en voyant les aliments qui nous conviennent ou pas selon un test.. si le bras résiste ou pas...

Ben moi le régime de Adamo me déconseille les tomates et pourtant j'ai pas senti de différence.

Le régime pour lequel je pencherais à l'heure actuelle serait le régime ying-yang donc chinois ou encore l'acido-basique... mais bon normalement en mangeant bcp de légumes on est basique.