Budget 811

Personnellement je dépense environs 200$ par semaine pour une famille de trois personnes et 2 chiens.

Voici quelques trucs pour baisser votre budget.

1) Magasinez à plusieurs épiceries pour trouver les spéciaux.

2) Recherchez la section du marché qui a une section pour les fruits plus mûres, un peu magannés, mais moins chers.

3) Achetez en gros, pour avoir un meilleure prix-chez mon épecerie asiatique où je trouve mes fruits tropicaux, ils me donnent toujours des rabais car j'achète beaucoup.

4) Dumpster diving (les produits jetés) est populaire selon plusieurs.

5) Achetez des produits en saison, car ce sont moins chers.

6) Cueillez vos propres fruits et légumes dans des arbres de gens qui ont des excès ou qui ne sont pas intéressés par les fruits.

7) Cueillez vos propres fruits et légumes dans la nature-ici au Canada, les fraises de champs, les bleuets, les pissenlits, etc sont tous excellents.

Cool

Finalement, n'oubliez-pas que ce que vous dépensez pour votre santé en vaut le coût et vous sauvera énormément d'argent et d'ennui à l'avénir. Investissez-dans votre santé!!! flower

Je trouve que $200 pour une famille de 3 est très raisonnable! C'est ce que ça nous coute ici pour le cuit et le cru. Alors de tout convertir en crus serait très abordable!

Merci pour ces merveilleux conseils!
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Michelle S - Administrateur

Salut Veganitaliana,

$200 ça n'est pas parlant pour nous européens, surtout avec le taux de change actuel...

En volume cela représente quoi sur une semaine ? Combien de kilos de bananes, combien de salades et autres fruits/légumes ?

Cela nous permettra de recalculer tout ça par rapport à nos prix locaux en France ou ailleurs...

ex: banane bio au Forum d'Orvault près de Nantes 2,40€/kg

merci et à plus

Aurélien, je n'ai jamais peser le tout, mais j'achète 10 sacs d'épicerie par semaine en moyenne et énormément de bananes!

Bises flower

je suis allé au marché samedi et il faut que j'y retourne encore.
il va falloir que j'apprenne a gerer les quantités que je dois acheter.
c'est vrai que mon chum mange presqu'autant de fruits et légumes que moi, c'est un vrai OGRE.
une chance que le marche est a deux rues de chez-moi.

encore
bananes
melon d'eau
cantaloup
raisins
mangue
il faut que je trouve des kaki

fenoui
celeri
carottes
concombre
laitue

tiens, ce soir je devrais me faire une salade de persil et de coriandre en plus c'est déja tout lavé

véganitaliana, avec quoi je pourrais assaisonner ma salade ?
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Suzanne

AGISSONS LES UNS AVEC LES AUTRES

L'UNION FAIT LA FORCE

Je fais le marché 3 ou 4 fois par semaine car nous mangeons tous cru (sauf que mon conjoint triche à sa pause au travail-mais bon ça va venir quand il en aura envie)

Pourquoi pas rajouter des tomates en dés, des graines de sesame, des raisins, et arroser le tout avec du jus de citron/orange ensemble?

bonne idée COOK

quand tu dis raisins tu parles de raisins secs ?

a vous deux toi et MIchelle on va devenir de vrai chef parce MIchelle aussi a de bonnes idées
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Suzanne

AGISSONS LES UNS AVEC LES AUTRES

L'UNION FAIT LA FORCE

Age : 22 Inscrit le : 27 Mar 2008 Messages : 781

me fais souvent des salades avec des raisins frais!!!

Essaies ça tu vas voir c'est bon : zucchinis, raisins (rouges ou verts) , mangue, tomates cerises!!! Avec des herbes fraîches, c'est encore plus fou!!!! Wink

Miam, bonne idée Mira!!
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Michelle S - Administrateur