paysanne
Age : 34
Inscrit le : 07 Fév 2008
Messages : 16
 |  Sujet: Un jeûne difficile  Jeu 7 Fév - 12:07 | |
| Bonjour,
J'ai essayé un jeûne de 3 jours l'an dernier. Les 2 premiers jours j'ai jeûné au jus (3 bons verres de jus de carottes bio et céleri par jour) et tout c'est bien passé; j'ai de l'énergie à revendre et j'ai été prendre une longue marche. J'avais juste les membres un peu froid, car c'était l'hiver. La nuit du 3ième jour ça s'est compliqué; je n'étais pas capable de dormir et je me sentais mal. Je croyais que mon coeur allait exploser. On dirait que j'allais faire une crise cardiaque. Ça m'a fait peur alors j'étais décidé de manger un peu. J'ai eu une rage de sucre; je me suis gavée d'une quinzaine de figues et dattes et tout à passé. J'ai cassé mon jeûne assez radicalement et je me demande pourquoi j'ai eu de la difficulté à le faire. Ça semblé dangereux dans mon cas. Quel est votre avis? Est-ce que je m'y suis mal prise? |
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didou
Age : 45
Inscrit le : 20 Jan 2008
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| | Sujet: Re: Un jeûne difficile Lun 11 Fév - 13:26 | |
| bonjour paysanne 
le jeûne est une technique assez brutale,il arrive parfois que trop de toxines affluent dans le système sanguin,le foie et les autres organas ne peuvent pas faire face,le métabolisme se détraque,d'où hypothermie et fringale....
tu peux éviter ce genre d'écueil en pratiquant un jeûne trés progressif,par exemple en supprimant d'abord tout oléagineux,la semaine suivante les céréales,la semaine suivante autre chose....
la réalimentationse fera de même mais dans l'autre sens 
ah,il est PRIMORDIAL pour bien jeûner d'utiliser une purge,ça évite bien des déboires
bises |
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paysanne
Age : 34
Inscrit le : 07 Fév 2008
Messages : 16
| | Sujet: Re: Un jeûne difficile Mar 12 Fév - 14:34 | |
| Merci didou pour tes bons conseils!
Au fait, qu'est-ce qu'une purge? |
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didou
Age : 45
Inscrit le : 20 Jan 2008
Messages : 176
| | Sujet: Re: Un jeûne difficile Mer 13 Fév - 6:09 | |
| bonjour
ben,c'est un produit qui va te vider les intestins....
un repas digéré met de 4 heures à 2 jours pour être complètement expulsé par les selles,ces restes entravent le bon déroulement d'un jeûne classique,d'où la purge
plusieurs solutions:
-le lavement avec de l'eau tiède(le plus cool pour moi)
-les purges à base de sels de magnésie:c'est dégue au goût(trés trés salé )et tu te paie une diarhée carabinée ppur te vider
sinon,fait une descente progressive vers ton jeûne,commence par une semaine que des ruits frais,la semaine suivante que du bouillon de légumes,la semaine d'aprés que de l'eau..
mais tu sais,à part le jeûne instinctif,une cure de cru a un effet supérieur sur l'organisme tout en étant plus agréable à suivre...
a+
BISES |
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girofle29
Age : 46
Inscrit le : 29 Nov 2007
Messages : 945
Localisation : ste-catherine, montérégie
| | Sujet: Re: Un jeûne difficile Mer 13 Fév - 6:35 | |
| je crois que didou a raison en disant d'y aller graduellement. faire des monodietes est mieux encore que de faire une jeune a l'eau seulement. avec un jeune a l'eau il y a trop de symptomes du genre fievre, mal de tete, étourdissment,ect. une monodiete est plus facile car tu ne manges qu'un seul ingrédient dans la journée soit des fruits, ou des légumes ou des jus fraichement pressé c'est comme tu veux selon tes gouts.
suzanne |
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didou
Age : 45
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| | Sujet: Re: Un jeûne difficile Mer 13 Fév - 14:00 | |
| hie suzanne
je crois qu'il existe un bouquin d'un certain Désiré Merien qui explique cmairement cette méthode de jeûne par pallier,si vous êtes intéréssées c'est promis je ferais des recherches en ce sens
l'autolyse du corps est violente en cas de passage brutal au jeûne total.
en dehors des jeûnes spontanés que l'on fait aprés les excés des fêtes,j'ai fais une fois un jeune de trois semaines...
que j'ai préparé trois mois à l'avance 
-régime végétarien large un mois
-mois suivant fruits,légumes,oléagineux,graines germées,riz ,quinoa
-quinze jours avant le jeûne à l'eau jus de pommes,bouillon de légumes,tofu
le jeune s'est bien passé,j'étais parti en bord de mer ,je dormais sur la plage(facile quand on est SDF )
friction à l'eau de mer plusieurs fois par jour,excercices de base de pranayamas,balades à pieds dans les environs,siestes répétrées
ça m'a fait du bien,plus de boutons nulle part(un vrai dieu grec le gars )le corps délié par la perte de poids,par contre j'avais souvent soif....
je ne réitérerais pas cette expérience car je sais qu'il est plus efficace au long cours de jeûner par exemple le week-end et de faire une monodiète en semaine...
désolé si j'ai été long 
BISES |
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