qui embarque ?

comment faite-vous toute les deux pour trouver les mots juste, les mots qui nous touche au fond de nous. juste a vous lire on a la certitude d'etre sur la bonne voie. vous savez nous réconforter, nous encourager et nous donner le gout de se battre contre nos mauvaises habitudes. j'ai besoin de cette lumiere cette semaine car je la trouve difficile et je me sens un peu douteuse de mes forces et de ma volonté. j'ai un but ( la santé ) et je dois regarder ce que j'ai acquis depuis. je me sens mieux phisiquement, je dors bien quand je mange plus cru, je suis plus taquine. j'ai meme fait du ski alpin pour la premiere fois de ma vie. c'est vrai que c'est ce qu'il faut que je regarde et pas les petits écarts.

merci a vous deux ( michelle & michelle )

suzanne

bonjour michelle,

aujourd'hui c'est décidé je m'y remets. j'avais besoin de cette rechute pour revivre le manque d'énergie, le ballonement, la mauvaise digestion et j'en passe. le chemin est droit devant et meme si je retombe je vais me relever la tete haute et continuer. mon but premier ce n'est pas la perte de poids mais la santé avant tout. j'ai déja un bout de chemin de fait et je n'y voit que du positif. il y a assez de forumeur pour avoir toutes les informations que l'on recherche. la famille s'agrandit et c'est merveilleux c'est comme si on avait toujours des amis a la maison cheers

je comprend maintenant que les petits écarts font parti du cheminement et je ne vais plus culpabiliser. je voulais équiper ma cuisine avec les appareils pour crusiner et comme il n'y a pas de hasard la cousine a mon conjoint est décédé Sad

et elle avait ce que je cherchais. je n'ai plus de raison pour ne pas me cuisiner de bon plats tout ce qui me manque maintenant c'est un déshydrateur mais ca s'en vient je me donne 1 mois ou deux et je m'en achete un, ce sera ma récompense pour mon beau travail.

restez avec moi mes deux anges flower

suzanne

p.s. je reviens plus tard pour mon menu

29 février

déjeuner : fraises et kiwi saupoudré de graines de lin, citrouille et tournesol moulues.

collation : dattes et noix

dîner : rawviolis, salade mélangé, crudités, avocat et graines germées
dessert : pouding crue et fraises

collation : pomme

souper : champignons a la guacamole ( sur le blog a michelle )
laitues, crudités

dessert : ananas frais

collation : 2 oranges

tout cru , tout cru cheers

suzanne

Comme je souhaite devenir végétalienne crudivore, entamer ce régime avec vous va certainement m'aider à prendre de bonnes habitudes alimentaires.
Si j'ai bien compris, je dois multiplier mon poids par 2,2 donc 68kg x 2.2 = 149.6lbs (c'est bien ça?)
Je souhaite me tenir à un mode alimentaire 100% cru à vie et par la même occasion perdre 10kg.
Pour y parvenir je choisis de m'imposer des défis raisonnables:
1ère semaine: un repas cru par jour (comme ça je termine mes soupes congelées et lait de soja (c'est cuit le lait de soja?)2ème: deux repas crus
3ème: tout cru (je vais dire à 90% car on sait jamais
Voilà donc trois semaine de défi pour installer un nouveau mode alimentaire,
Je vous tien au courant de mes repas.

Première journée de terminée:

7h30: 1banane, 1kiwi, 1 pomme épluchée.
12h45: carottes mi-cuites et quorn. (Je vide mon frigo de mes moins bons aliments car n'aime pas gaspiller)
17h: 1pomme épluchée
17h45: noix de cajou
20h45: bol de soupe poireau maison et poêlée de légumes de saison (navet, carotte, pois, haricots secs, haricots vert)

Mes deux repas principaux contiennent encore beaucoup de cuit, mais comme je l'ai précisé dans mon dernier post, j'y vais par étapes.
quant a mon poids je compte me pesée une fois par semaine, pour ne pas en faire une obsession et surtout car mon objectif premier est de devenir crudivore végétalienne.

bravo gazelle , bonne initiative

je vais embarquer avec toi pour un autre 3 semaines comme tu peut voir mes trois premieres ne sont pas parfaite. je vais donc m'appliquer un peu plus sérieusement. je te comprend de vider tes armoires et ton frigo car moi non plus je n'aime pas le gaspillage. je crois que le lait de soya commerciale doit etre cuit ( pasteurisation ) mais je ne suis pas sure, tu vas avoir d'autre réponse bientot des autres forumeurs.

suzanne

Contente que tu te joignes à nous Gazelle et Suzanne on repart en grande!! Moi aussi je m'y remet sérieusement car ça été assez désastreux pour moi ce week-end, incluant aujourd'hui, côté bouffe. Yeurk, maitenant je me sent mal....haaaaa!! Alors dès maintenant je me relance aussi pour un autre trois semaines!!

Je vais repartir un nouveau sujet car celui ci commence à avoir pas mal de page! On repart à neuf!!
_________________
Michelle S - Administrateur

daccord michelle, je me sens moins coupable parce que moi aussi aujourd'hui BEURK!!!

j'attend ton autre sujet et là on va etre sérieuse

j'apprécie que tu embarques encore parce que tu m'inspires beaucoup

a bientot ( demain )michelle et gazelle

suzanne