Questions sur le jeûne

Age : 43 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 41

Ça fait plusieurs années que je pense pratiquer le jeûne, mais deux questions me tarabustent.

1) Y a-t-il une période idéale pour le faire (printemps, automne)?

2) Combien de jours doit-on jeûner, surtout pour une première fois?

Merci.

Personellement je trouve que le printemps est le temps idéal pour commencer un jeûne. Avec le soleil et le temps plus chaud c'est plus propice à la relaxation et le soleil est une source d'énergie incroyable.

Pour une première fois je te suggère de commencer par une journée mais tu peut jeûner 40 jours sans problèmes (assumant que tu n'a aucune conditions physiques ou mentales qui pourraient s'agraver suite à un jeûne), par contre il peut être suggéré de le faire sous supervision, surtout les premières fois.

Donc tu peut commencer par jeûner une journée par semaine, question d'habituer ton corps et graduellement augmenter le nombre de jours. Le jeûne à l'eau ou aux jus sont de bonnes options.

Si tu choisis l'eau il est recommandé de boire au moins 2 litres par jours, l'eau distillée est la meilleur option. L'eau du robinet est à proscrire.

Il est fortement suggéré de choisir le temps propice pour le jeûne, c'est à dire un temps où il est possible de se reposer complètement et d'éviter au maximum les activités physiques. Il faut donc prendre ce temps pour soi avec le minimum de stimuli externe.

A la fin du jeûne il est important de recommencer graduellement à se nourrir, par exemple en consommant quelques fruits juteux et en augmentant graduellement.

J'espère que j'ai répondue à tes questions!!

Au plaisir,
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Michelle S - Administrateur

Age : 43 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 41

Je songe plutôt débuter un jeûne d'une journée avec jus. Toutefois, j'imagine que ce serait mieux de concocter mes jus moi-même, non?

Définitivement, car le jus fraichement pressé est cru (donc non pasteurisé comme ceux du commerce) et contient beaucoup plus de nutriments. Il s'agit d'avoir un bon extracteur à jus et le tour est joué. Personellement j'adore le mien!
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Michelle S - Administrateur

Age : 44 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 103 Localisation : Québec

J'avoue que le jeûne me fais un peu peur. Je ne suis déja pas très énergique et toujours fatiguée. Aussi, je ne peux pas trop dépasser mes heures de repas normales sans éprouver un certain malaise, faiblesse et étourdissement.

Je pense cependant que ça doit donner un break au système digestif. Alors si j'essaie, ce ne sera qu'un seule journée et pas une journée de travail.

Age : 39 Inscrit le : 04 Avr 2007 Messages : 37

tu peut assi commencer par une mono diet e
le principe manger qu' un seul aliment par ex une journée
une journée pomme
une journée fruits secs etc
il y a la mono diete de raisin en autonne ( très connue ) qui est sur 10 jours

Age : 43 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 41

Mono diète aux raisins sur 10 jours! Shocked

Ça doit nettoyer le système! Wink

J'ai fait une cure de 21 jours , avec du jus de citron.
La cure de Burrough.

Je me sentais très énergique ,sauf au jour 4 et 7.
La détox se fait , mais on se sent très en forme.

On boit aussi de l'eau.
On fait chaque matin un ménage de l'intestin,
avec du sel et de l'eau, en buvant un mélange, qui libère les intestins.

Ne vous gênez pas pour les questions .

Age : 44 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 103 Localisation : Québec

21 jours!!! J'ai de la difficulté à diner à 13h tellement je manque d'énergie. Est-ce que tu fais tes activités habituelles en même temps? Ou bien tu consacre une période de vacances à cette fin? scratch

J'ai choisi de faire ma cure dans un temps de vacances

Personnellement, je crois que le jeûne est la meilleure façon de regagner sa santé, sa vitalité et sa clareté d'esprit.
Le jeûne intégral, donc à l'eau, doit absolument se faire au repos afin d'en maximiser les bienfaits.
Puis, la réalimentation doit se faire de facon transitoire et doit durer aussi longtemps que le jeûne lui-même.
Même si tu manques d'énergie, le corps en jeûne saura comment bien se nettoyer afin de te permettre de retrouver ta vitalité. Voilà le merveilleux processus de l'autoguérison auquel nous avons tous accès!

Il y a plusieurs bons livres sur le jeûne, entre autre:
- Jeûner pour sa santé de Nicole Boudreau
- Le Jeûne du Dr. Shelton
- Le Jeûne, meilleur remède de la nature de Albert Mosséri

Pour un premier jeûne, je recommande de le faire sous surveillance, donc dans une maison de jeûne. J'ai eu la chance récemment de jeûner sous la supervision d'Adèle Arsenault, une dame rayonnante, passionnée par son travail et vraiment à l'écoute. Elle est infirmière et supervise des jeûnes depuis 20 ans dans les cantons de l'Est et au Nouveau-Brunswick.
Voila son site internet: www.adelearsenault.com

J'ai pris mes 3 semaines de vacances et une grosse partie de mes économies pour vivre ce jeûne et sincèrement, c'est LE plus beau cadeau que je me suis payé à date... un voyage unique vers la sagesse intérieure et surtout, fini les parasites aux intestins!!!
Alors si vous songez à peut-être faire un jeûne, je dis... OUI! Gâtez-vous! Ce n'est pas nécessairement facile, mais c'est pour le mieux, vraiment.
Il y a tellement de belles histoires de guérison grâce au jeûne! Arthrite, hypertension, diabète, cancer, ulcère, migraines, dépression, fatigue chronique, bla bla bla...
Bon là arrêtez moi, le jeûne je passerais mon temps à en parler!!!

Age : 43 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 41

Wow! Un jeûne supervisé. Ça doit être toute une expérience.

Age : 38 Inscrit le : 29 Mai 2007 Messages : 12

Je suis justement entrain de faire quelques recherches sur des centres où le jeûne est suppervisé.

Mon chum à présentement un très petite poussée(sclérose en plaques)
et je ne vois rien d'autre de mieux que le jeûne pour le remettre en bon état!

Si vous avez des suggestions je suis toute ouïe! sunny

Salut Brigitte,

Viens-tu du Québec? Si oui, comme je le précise un peu plus haut, j'ai jeûné avec Adèle Arsenault dans les cantons de l'est et j'ai trouvé son suivi à la fois très professionnel et chaleureux.

Dans le livre '' Le jeûne, meilleur remède de la nature'' de Albert Mosseri, il parle de la sclérose en plaque et du jeûne. Il relate entre autre l'histoire d'un de ses patients qui s'est guérit à la suite d'un jeûne de 14 jours et d'une réalimentation saine et adéquate.

Il explique aussi que la sclérose en plaques est souvent causée par des antibiotiques pris dans le passé qui ont peu à peu détruit la flore intestinale. Par ce fait, les carences vitaminiques s'ensuivent, les cellules nerveuses se trouvent détruites par la dénutrition et enfin il y a empêchement de l'énergie motrice... donc sclérose.

En plus si le cas de ton copain ne fait que commencé, c'est l'idéal! Le jeûne lui permettra d'éviter de prendre des immnuo-dépresseurs et d'être affecté par les diverses effets secondaires qui s'ensuivent.

Comme suggestion, c'est sur qu'en attendant de jeûner, je conseille à ton chum de suivre une alimentation hygiéniste (selon les combinaisons alimentaires), avec le plus de cru possible et encore mieux, cru à 100% s'il est bien déterminé!

Voilà! Bonne recherche, et tiens nous au courant!

Age : 38 Inscrit le : 29 Mai 2007 Messages : 12

Bonjour Sonya!

Merci pour tes précieux conseils, j'Ai mis mon chum en contacte avec le site d'Adèle et je prends aussi le titre du livre en note.

Effectivement, il y a seulement 1 ans que la maladie a fait surface, nous sommes contre les médicaments (dans la mesure du possible) et croyons à l'alimentation et la force de l'esprit pour avoir davantage contrôle sur la maladie.

Au début de cette poussée, j'ai mis mon copain aux fruits seulement durant trois jours (mini jeûne) et il a par la suite gardé un régime strictement crudivore durant 9 jours. Nous voyons effectivement les biens faits, sois, diminution des symptômes et la fatigue ne prend pas le dessus, il garde son énergie, malgré des horaires chargés.

ET nous nous sommes aussi aperçu que durant le jeûne aux fruits, il suait beaucoup durant la nuit...ce qui est signe de détoxication.

Bref, nous poursuivons un régime alimentaire le plus cru possible.

Encore merci! sunny