On repart à neuf...pour trois semaines!!

Merci Girofle29,

Cela fait deux semaine que je m'implique sérieusement.
Tes menus sont pas mal, encore un tout petit effort et ce sera parfait!

Félicitation et bonne continuation à toute flower

Bravo Gazelle!!

Et à toi aussi Suzanne!!
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Michelle S - Administrateur

vendredi 14 mars

déjeuner ; 2 roties et beurre

dîner ; 2 bananes, 1 pomme

collation ; petit morceau de pain et beurre, 1 clémentine

souper ; soupe légumes

dessert ; 2 tranches pain avec mélasse et beurre d'arachide

j'ai mangé pas mal de cuit mais végé tout de meme, je ne me mets plus autant de pression qu'avant et je redécouvre le plaisir de manger

suzanne

Bonjour les filles,

Voici un exemple type des repas que je me fait maintenant à 100% cru:

Réveil: un jus de citron frais et eau

Matin: fruits frais (orange, kiwi), fruits secs(6-7 pruneaux ayant trempé la veille) et oléagineux (5 noix ou 6-7 noisettes)

Midi: mélange de crudités (laitue, choux (varié),poivron, concombre, radis, carotte...) et quand j'en ai +graines germées.

Soir: tomates (ou une seule autre sorte de légume cru), ciboulette, huile (2cuillères à café) et échalotte en dé. sunny

bonne journée a tous

samedi matin, juste un petit mot pour vous dire comment je me sens aujourd'hui.

hier j'ai manger plus d'aliments cuits que crus et ce matin je me sens tres gonflé, les idées moins claires et en manque d'énergie.

ce qu'il y a de positif dans tout ca c'est que je peux me rendre compte des effets négatifs dans mon corps , je suis de plus en plus consciente de ce qui se passe avec cuits et avec crus.

j'avance doucement mais surement bounce

a plus tard pour mon journal alimentaire

suzanne

samedi 15 mars

déjeuner ; raisins, lait fouetté (lait sésame, banane, amarante et millet germé, graine lin et citrouille moulues ) tout cru

dîner ; soupe avocat et laitue, pouding cru tout cru

souper ; (chez la belle-mere ) chop suey au poulet, melon d'eau et vin
tout petit morceau de chocolat. je n'ai mangé qu'un petit peu ce soir c'est déjà bien.

collation pendant que j'écris ; raisins

suzanne

Suzanne!! Super, il n'y a pas beaucoup de rouge dans ta journée d'hier!!!

Je t'ai envoyée un post dans la section germination!
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Michelle S - Administrateur

dimanche 16 mars

déjeuner ; raisins, lait sésame cru et muesli trempé la nuit

dîner ; raisins, 1 pomme

souper ; soupe , sandwich tomates et poulet

de retour a 16 heures apres une grosse journée d'emballage chez ma cousine décédé et pas le gout de faire le souper.
demain ca va etre mieux

suzanne

mari 18 mars

déjeuner ;1 café, lait d'amande, banane et graines lin et citrouille moulues

collation ; 1 poire

dîner ; lasagne au pesto, yogourt et biscuits secs

collation ; ananas

souper ; soupe légumes, morceau de pain et morceau fromage
dessert ; 2 dattes et 1 figues

j'ai remarqué que lorsque je ne me sens pas bien je suis portée a manger des aliments cuits, ce doit etre par habitude.

je suis heureuse de m'appercevoir de ces choses et je dois travailler la dessus.

suzanne

ce matin 139 livres, je n'ai pu résister a ma balance

jeudi 20 mars

déjeuner ; ananas smoothie ( lait d'amande, mangue et graines moulues)

collation ; jus d'orange frais

dîner ; légumes rapés ( carottes, zucchini et betteraves ) raisins, noisettes trempées toute la nuit, huile de noix

collation ; pomme et fromage

souper; pates et sauce tomate, morceau de pain et beurre
dessert ; ananas

collation ; raisins frais

suzanne

samedi 22 mars

déjeuner ;smoothie (lait tournesol et citrouille, amarante, millet, graines lin moulues, mangue et banane)

dîner ; smoothie (épinards, huile de noix, banane,blé germé et jus pomme fais )

le reste plus tard

suzanne

Bravo Suzanne!!
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Michelle S - Administrateur

mercredi 26 mars

déjeuner : 1 café, jus d'orange frais

collation : 1 orange

dîner : légumes rapés, crudités et hummous cru

collation : 1 pomme

souper : smoothie ( lait sésame, 1 banane, fraises, graines lin et citrouille moulues )

ce soir ce sera orange ou p'tit coco cru

encore tout cru a part mon café ce matin

suzanne

Bravo pour cette journée crue, et bravo à Michelle, je consulte souvent son blog perso, même si j'y laisse rarement un message.

Depuis ma grossesse, j'ai peu d'appétit et mange très souvent cru. Quand je mange cuit, je me sent mal, balonnée et ai l'impression qu'il me faut tout le reste de la journée pour digérer!

Bonne continuation à toutes et tous flower

c'est vrai gazelle qu'avec le cuit on se sent balloné et la digestion est plus difficile.

jeudi 27 mars

déjeuner : jus d'orange frais, et banane

dîner : salade ( coriandre, persil, tomates, avocat, radis, poivron rouge, amandes moulues, sésame, huile d'olive, sel de mer et citron)

j'ai fait la tisane au thym avec du miel et c'est vrai que c'est bon au gout. ca sentait le thym dans la salle de pause, c'est toujours mieux que de sentir l'odeur des beignes Very Happy

collation : 1 pomme

souper : lait amandes, fraises, graines de lin et citrouille moulues
mon p'tit fromage cru Laughing

dessert : salade aux 3 melons ( pasteque, miel et cantaloup )

je me sens tellement pleine meme si j'ai pris des mini portions

pas pire pantoute la fille queen

je crois que je vais faire les brownies cru et je vais les faconner en petits batonnets pour avoir de petites portion et peut-etre les rouler dans la noix de coco cru Idea

suzanne