100% cru

Age : 39 Inscrit le : 04 Avr 2007 Messages : 37

alors Michelle
t' as commencer ?
moi oui depuis hier

Pour Yaël et Michelle :

je viens de passer une semaine en Normandie dans un gîte et j'ai mangé cru à 70%. J'ai une énergie incroyable et j'ai même commencé à sensibiliser mon homme.

J'ai déjà perdu 3 kilos sans aucun effort... Je mange comme un ogre !!!!!

Dès demain, je me mets au 100% cru. J'ai une semaine de vacances à la maison avant de reprendre le travail, cela sera assez facile je pense.

Merci d'avoir lancé ce défi !!!

Bises,

Isabelle

Oh! Quelle belle initiative! BRAVO! Je t'encourage à persévérer, puisque c'est ce que tu désires. Lâche pas! BRAVO!

Viens nous raconter quotidiennement comment ça va. Nous suivrons donc ta belle aventure. Tu pourrais même nous décrire tes menus Surprised

)

Je me joins à vous dès demain!!!

Je passerai écrire plus longuement!

Bonne Soirée,
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Michelle S - Administrateur

Age : 39 Inscrit le : 04 Avr 2007 Messages : 37

super isa si tu t' y met aussi

ex de ce que je me prépare
le matin fruits secs et oléagineux réhhydrtatés
des crudités avec algues graines de courges et autres plus graines germés
pain cru ou essénien, yaourt cru ou avec de l' agar agar
etc
des jus de légumes
etc va falloir que je vous donne des recettes plus précises !

Peux-tu mettre la recette du yaourt cru ???
Ainsi que celle du pain cru ???

Ce matin :
- fraises
- jus de myrtilles (pasteurisé : bof !)
- pignons de pin
- pamplemousse
- carottes râpées

Vous voyez les filles, en décrivant vos menus, ça nous donne une bonne idée des aliments à manger, nous encourage à faire de même, et aussi nous motive à cuisiner ultra santé...

Quel beau partage !

Age : 39 Inscrit le : 04 Avr 2007 Messages : 37

merci
pour le pain j' ai mis la recette ds la rubrique recette du forum
et j' ai fait une faute d' orthographe j' ai écrit in au lieu de lin
pour les yaourts c' est très simple
tu fait par ex tremper des noix une
nuit
le lendemain tu les mixent
rajoute un peu d' eau pour obtenir une sorte de pae liquide
tu met ds des pot a yaourts en verre
tu les recouvrent d' une gaze
et laisser fermenter 4 a 6h ds un endroit plutôt chaud
tu les conservera deux ou trois jrs au frigo
tu peut mettre des fruits secs etc dedans
voilà sinon a midi chou râpé avec germe de qinoa et tournesol
pt champignon cru tel que et mon pain cru
demain j' achete du blé a germer
pour faire du pain éssénien
sinon la plus part de mes recettes viennent des livres de la famille Boutenko
je parle d' eux ds mon blog

Voilà pour mon déjeuner:

1 poire
1 1/2 banane
2 grappes de raisins

Pour le lunch:

Du hummus avec des carottes et des zucchini et un pita au blé entier (ce n'est pas complètement cru mais j'y vais tranquillement!)
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Michelle S - Administrateur

Hier : journée à 99% crue
car j'ai péché en goûtant une demie-tranche de mon pain complet farine de blé et châtaignes avec des graines (noisettes, tournesol, courge, noix) et des raisins secs.
(Fait pour les enfants et mon homme en théorie)

Aujourd'hui :
Matin : pamplemousse entier, kiwi, jus d'aloe vera.
Midi : coleslaw (carotte et chou râpés, raisins secs) - fraises - pain essénien (acheté) avec reste du guacamole d'hier.

La famille Boutenko a t-elle un site ?? ou écrit un livre ??
Merci Yaya.

La famille Boutenko a un site mais il est en anglais. Voici le lien:

http://www.rawfamily.com/

Je vais faire mon marché ce matin, je vais acheter plein de bonnes choses pour "crusiner"!! flower

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Michelle S - Administrateur

Age : 43 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 41

Ah! Vous me donnez vraiment envie de m'y mettre aussi!!!!! Razz

Oui, oui Daphnéa joins toi à nous!! plus on est de folles plus on s'amuseras!!! Laughing

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Michelle S - Administrateur

Je vide mon frigo cette semaine,
j'ai encore du pâté au millet à finir ,

et je commence avec vous !
Je crois même commencé à prendre mon jus d'herbe de blé . dès demain.

Vous m'encouragez les filles, merci d'être là sunny

Age : 39 Inscrit le : 04 Avr 2007 Messages : 37

bon après 5 jours de cru
je me sens bien
malgré encore bcp de nuit hâchées a allaités ma puce
je fait bien attention a consommer algues , amandes et graines germées
pour ne pas avoir de carencre en protéines
et puis j' allaite
je remarque aussi que cela netttoie mes instestins !