Votre façon de vous évader... de vous retrouver!

Quelle est votre façon à vous, de vous évader? De vous retrouver?

Présentement, j'ai mes bottes dans les pieds... je m'apprête à mettre mes gêtres et installer mes raquettes et je vais m'enfuir dans ma forêt.

Marcher OU méditer sont pour moi les deux façons de me retrouver. Je vais aussi en retraite personnelle dans le silence, environ 2 fois/année...

Pour moi, l'alimentation saine, l'activité physique et l'esprit sain, voilà trois sphères importantes à prendre en compte pour ma santé globale. L'équilibre est très important.

Pensez-vous à vous de façon particulière?

Les marches en forêt, le hiking et depuis quelques semaines je m'entraine à la course à pied. C'est ma façon de ne penser qu'à moi!

Un bon bain chaud, un bon livre! Bien m'alimenter et depuis lundi j'assiste à une formation de développement personnel Sylva Bergeron - c'est pour MOI!

Belle question Michelle! J'aimerais connaitre les réponses des autres membres!
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Michelle S - Administrateur

pour moi mes méthodes sonts :

quand je rentre du travail et que je suis épuisé mentalement et physiquement, je m'enferme dans ma chambre avec mon lecteur mp3 et j'écoute de la musique douce ou des méditations ou alors là je pars dans mes images avec la visualisation selon ce que j'écoute.

tout comme michelle je me fais couler un bon bain chaud avec de l'argile et des huiles essentielles pour un bon 20 a 30 minutes en lisant un livre. j'allumais des chandelles avant mais j'ai lu quelque part que c'était toxique et je ne le fais plus.

quand j'ai la chance je pars faire de la randonnée en montagne avec mon chum. là c'est le parfait bonheur car je suis avec mon amoureux et on ont a souvent des moments de silence. j'aime bien les mont st-hilaire, sutton ou orford.

voilà ce sont mes facons a moi de me rescourcer.

suzanne

C'est agréable de vous lire les filles!

Moi je croule sous un bain chaud à presque tous les soirs. Il m'arrive même d'amener de la musique... c'est MON moment de la journée, à moi toute seule (ma fille vient à l'occasion m'y rejoindre). Je suis une fille de "bain"...

Je constate que ces moments de détente et/ou consacré juste pour nous, sont très rares chez la plupart des gens. Comme s'il n'était pas naturel de penser à soi ou juste de se consacrer du temps.

Je trouve ça dommage.