La méditation zen, les retraites dans le silences....

Voilà mon cheminement personnel. La vie ne m'a pas épargnée... Après avoir lue une tonne de bouquin qui traite de cheminement personnel et de retour vers soi, le "hasard" m'a mené vers un moine bouddhiste, qui m'a appris à méditer. Après plusieurs année de méditation assise, je peux affirmer que le ZEN est une façon de vivre qui me colle à la peau. La pratique du moment présent m'apporte une certaine paix intérieure.

Je m'exile quelques fois/année en retraite personnelle dans le silence. Je fréquente le centre de retraite l'Ermitage, dans les Laurentides. Là bas, méditations, silence et paix, ainsi que nourriture végétarienne sont au rendez-vous. Un must!

Lorsque ça parle trop dans ma tête, je prends 3 à 4 jours toute seule... j'ai besoin de silence. C'est vital...

Voilà, c'était un peu de moi.

Age : 43 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 41

Oui, le bouddhisme m'attire aussi énormément. Ce n'est pas qu'une religion c'est tout un mode de vie. Il faudrait bien que j'en apprenne plus sur celui-ci.

Age : 32 Inscrit le : 05 Jan 2008 Messages : 14 Localisation : Canada

Ca m'attire et m'interpelle beaucoup moi aussi. J'essais de pratiquer la méditation mais j'avoue qu'il me manque de la concentration parfois...

Vous avez des trucs ? Rolling Eyes

C'est ça la méditation Zen Smile

Toujours détourner ses pensées ... les ramener vers sa RESPIRATION, sa POSTURE DROITE ET PARFAITE (dos droit, menton entré, la main droite déposée sur la gauche...) et son esprit clair.

C'est comme les nuages... on les regarde passer sans s'y attarder. Les pensées c'est pareil: On en prend conscience, sans les analyser, sans s'arrêter, puis, on ramène sa conscience sur sa respiration.

Le Zen, c'est ardu. C'est pas facile. Lorsqu'on arrive à aller au delà du difficile, au delà des pensées qui arrivent sans cesse, c'est alors que le calme et la sérénité arrivent.

Il existe plusieurs livres sur le sujet... dont les deux livres de "Charlotte Joko Beck": SOYEZ ZEN et VIVRE ZEN qui vulgarise très bien le sujet.

Age : 32 Inscrit le : 05 Jan 2008 Messages : 14 Localisation : Canada

Merci beaucoup Deux ailes pour les infos.

Ma soeur le pratique depuis longtemps et c'est ce qu'elle me dit aussi, d'arrêter de focusser sur la pensée qui traverse mon esprit. C'est pas évident mais parfois j'y arrive on dirait. Je vais continuer pour sur. J'aimerais beaucoup métriser celà. Messemble que ca doit faire un bien immense à l'intérieur une fois qu'on a bien assimiler la chose.

cheers

Age : 45 Inscrit le : 20 Jan 2008 Messages : 176

hie all

Dapnea,le bouddhisme n'est pas une religion,c'est une philosophie...

La méditation zen,j'ai déja éssayé,c'est grandiose...quand je suis sorti de la séance,c'est comme si j'avais pris une "douche intérieure"

tu pratique seule ou en groupe Question

BISES

Maintenant seule. J'ai médité plusieurs années avec un Moine Bouddhiste et quelques autres personnes. C'est bien en groupe, ca allume.

C'est comme un bon feu de foyer: Plus il y a de bûche, plus le feu est gros, il dégage mieux, et plus ça réchauffe. Seule c'est bien aussi mais parfois c'est plus difficile pour la motivation.

Michelle, xox

Age : 45 Inscrit le : 20 Jan 2008 Messages : 176

hie Avec deux ailes Very Happy

sais-tu que dans la tradition Shintoïstes les moines partaient en montagne,ne se nourrissaient que de champignons crus et de plantes pendant de longues périodes...

en fait j'ai remarqué que la méditation +le cru intégral provoque chez moi des "hight" assez rapides,une sorte de méditation turbo,si je puis m'exprimer ainsi Laughing

quelqu'un a déja ressenti ça aussi,ou bien je dois demande mon internement d'urgence? Laughing

BISES

Je partage ton opinion ici car effectivement le cru qui apporte de l'énergie saine combiné à ça une méditation qui apporte une paix intérieure sereine, fait en sorte d'allumer à bien des niveaux.

La conscience s'en retrouve aiguisée au max :O)

Age : 45 Inscrit le : 20 Jan 2008 Messages : 176

OUF!

je peux décommander l'ambulance alors Laughing

l'Humain est aussi constitué de réactions chimiques ,tout ce que l'on ingurgite a forcément une influence sur la psychée et réciproquement...

BISES