L'activité physique et vous!!!!

J'arrive de marcher dehors avec les chiens. Il fait un temps magnifique! J'en ai profité pour respirer profondément... très profondément. Notre grande terre m'invite souvent à marcher dans ses sentiers...

La marche m'apporte tellement! C'est une belle occasion pour moi de me retrouver... de méditer aussi.

Je pratique la marche sportive c'est à dire assez rapide et peu importe la qualité du sol et de son inclinaison ;o) Mais aussi la marche contemplative, pour admirer tous les beaux paysages qui m'entourent et me sentir bien.

J'ai délaissé le vélo l'été dernier... je pense m'y remettre dès le printemps prochain.

Si je ne bouge pas je me sens coupable. Il faut que mon corps soit en action pour que je me sente en santé. C'est important pour moi. Le grand air, l'action, les bonnes pensées, l'alimentation saine... pour un bel équilibre.

Et vous, quel sport pratiquez vous? Est-ce que l'activité physique prend une place importante dans votre vie? À quel niveau?

tout comme toi j'adore la marche sous toute ses formes, celle que je prefere le plus c'est quand je suis sur une montagne. tout est tellement simple et pur, tu n'as qu'a marcher, respirer, contempler et souvent juste d'atteindre le sommet ( quelque fois tres durement )c'est une récompense car tu peux etre fiere de toi et admirer le paysage vue de haut. j'aime mettre mes bottes de montagne parce que je sais que je m'en vais faire un effort fantastique.

j'aime bien aussi faire du vélo, du patin et tout dernierement du badminton.

j'aime aussi la dance aérobique et le tao boxe.

malheureusement ces temps-ci j'ai moins le temps de m'amuser je n'ai pas beaucoup de temps pour moi. je dois me discipliner pour en faire plus souvent.

bonne semaine a tous

suzanne

Elle a une place des plus importante, aussi importante que l'alimentation pour moi.

Une de mes passions est le vélo de montagne, une autre est la nature et les grands espaces, les deux combinés c'est le paradis!!

J'ai fais beaucoup de marche en montagne, c'était une vrai thérapie pour moi. Jamais beaucoup partir seul et faire de longue randonnée. J'ai règlé tellement de chose juste en penssant et en m'oxygénant.
Et par la suite, j'ai trocké mes bottes de marches pour un vélo.

C'est l'activité par excellence qui combine la nature, les voyages, la santé. Tout mes voyages ont comme centre d'intéret le vélo, la randonnée, la nature.... Haaa!! que j'ai hâte à mes prochaine vacance.... Bientôt Razz

Voici un petit aperçue de ce qui est une de mes passions ---> Passion Vélo
Vouz y verrez des photos de notre dernier voyage entre autre...

L'hiver je bouge toujours aussi, sinon je me sens pas très bien autant dans mon corps que dans ma tête.
Mes activités sont la raquette, la nage, le spinning et le vélo quand les conditions le permetent ...

Age : 44 Inscrit le : 31 Mar 2007 Messages : 103 Localisation : Québec

Pareil pour moi. Même si je manque de temps pour en faire à mon goût, le sport à toujours été présent dans ma vie. Actuellement, ma passion va à la raquette et le patin à glace sur le lac. J'ai de la chance de vivre dans un environnement magnifique qui se prête au plein air. Je chausse mes raquettes dans ma cour et je part me balader dans la forêt montagneuse derrière chez moi, le bonheur total avec plusieurs pauses contemplations (j'ai mes spots préférés). Je fait de la randonnée aussi que j'adore, mais dans les descente mes genoux me lâchent après 10 minutes.
L'été, j'aime aussi me baigner dans la rivière de l'autre côté de la rue, (je vais faire des jaloux(ses) là). Je la traverse plusieurs fois à la nage mais si je veux aller lire sur la petite plage aménagée je prend mon canot pour traverser.
Je fais un peu de yoga astanga dans mon sous-sol avec un dvd, mais ce n'est pas régulier. J'ai déja suivi 2 cours, mais je n'aime pas pratiquer dans une salle bondée où on a de la difficulté à bouger.
Enfin, (arrêter-moi quelqu'un!) j'ai déja fait beaucoup de vélo, mais moins depuis quelques années, en fait depuis que les enfants sont grands. Avant on y allait en famille, avec un lunch et on partait pour la journée. Maintenent, c'est plus des petites balades dans la forêt toujours en partant de chez moi.
L'année prochaine, je recommencerai le ski de fond si mon budget me permet d'acheter de nouvelles bottes.
Les enfants termine la relâche scolaire aujourd'hui, et qu'est-ce qu'on fait cet après midi? On va patiner sur le magnifique Lac Beauport. Comment peut-on rester inactif dans un si bel environnement. Avez-vous dit sport?

Très inspirants tes photos Kap's - ça sonne le goût de chausser ses chaussures et de sortir prendre l'air!
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Michelle S - Administrateur

Tes photos Kap's sont magnifiques!

Ici l'hiver on fait de la raquette et on glisse aussi...

Aller jouer dehors, c'est libérateur!

Ouais, c'est décidé: Je me remets au vélo dès le printemps.

Merci Malva, Kap's, Girofle et Michelle!!! I love you

Merci pour le compliment les filles!!

Excellente idée Michelle le retour sur la selle, je suis certaine que tu ne pourras le regretter

C'est quand même juste une année que j'ai laissé passer! :O) (déménagement, émotions, réadaptation, réorganisation, mouvements...)

Il annonce ENCORE de la neige demain YÉ! (contrairement à la majorité de québécois qui rêve de voir le printemps arriver)

C'est fou cet "amour" pour le sport que vous pouvez avoir !
je vous envie !!
Je déteste ça, donc forcément, je ne trouve jamais le temps d'en faire....même si les rares fois où je me suis astreinte à une activité, j'ai aimé les effets sur mon corps et mon mental, je n'arrive pas à m'y mettre !
Et puis vous allez dire que ce n'est pas une excuse, mais avec les petits, je n'y arrive vraiment pas (mis à part emmener le grand faire du vélo...c'est vite agaçant, puisqu'il faut s'arrêter tous les 2m, avec un ptit loup dans mon dos qui râle quand je ne marche plus.....)

Aaaah, ce temps béni où les enfants n'étaient pas nés...où je faisais ce que je voulais, quand je le voulais.... (sauf l'hivers....brrr, j'aime pô l'froid !!)
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audrey, maman de 2 ptis gars, vgr en route vers le cru

Age : 45 Inscrit le : 20 Jan 2008 Messages : 176

hie Audrey Very Happy

si t'aimes pô le froid,viens vivre dans le sud-ouest Laughing

s'occupper de deux louveteaux,c'est du sport à temps plein...

BISES flower

hie didou !
C'est notre rêve, de partir au chaud (voir dans les îles !!) mais il y a un "gros" empêchement !
Je suis divorcée, et le père de mon grand ne veut pas déménager, lui, il aime le froid plus que tout (il rêve d'habiter au québec !)
Et comme je ne veux pas empêcher mon bonhomme de voir son père quand il le souhaite....je suis pour le moment condamnée à rester dans ma franche-comté natale, hélas !!
peut-être dans une quinzaine d'années......
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audrey, maman de 2 ptis gars, vgr en route vers le cru

Age : 45 Inscrit le : 20 Jan 2008 Messages : 176

hie Audrey Very Happy

la Franche Comté,au moins t'es gâtée pour ce qui est des fromages Shocked

ce sont tes deux louveteaux sur ton avatar?ah ben ça vaut tout le soleil du monde Exclamation

GROS POUTOUS flower

oui, ce sont mes deux trésors ! c'est sûr que c'est pas mal, comme soleil....mais parfois (souvent !!) c'est plus des tornades !!!!
et pour le fromage......rhââââ, je supporte pas les plv !! mais bon....
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audrey, maman de 2 ptis gars, vgr en route vers le cru

Haaa moi aussi je rêve d'habiter un endroit chaud où les fruits abondes, ou je pourrais cueillir les amandes dans ma cour..... lol!

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Michelle S - Administrateur