Comment ça se passe?

Pour ceux et celle qui tente le 811rv cette semaine, comment ça se passe jusqu'à maintenant?
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Michelle S - Administrateur

pour moi jusqu'a maintenant ca va bien,

ce matin j'ai mangé 2 bananes

pour mon diner j'avais fait des spaghetti avec

carottes, navet et fenouil
j'ai ajouter comme tu me l'as suggéré un kiwi et miam miam c'etait vraiment bon le mélange avec les légumes.

je viens de manger ma pomme mais j'ai faim je vais regarder ce que je peux manger.
j,attend toujours des nouvelles de véganitaliana car je dois dire que je suis dans le noire avec ce qu'on a droit et ce qui est défendu.

je me sens bien et j'ai vraiment envie de le faire toute la semaine meme si je sais que ce ne sera pas facile pendant 7 jours.
j'ai aussi hate de voir avec la perte de poids comment ca va se passer. avant je mangais trop de noix dans ma semaine donc je ne perdais pas de poids.

et toi michelle es-ce que tu le fais aussi
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Suzanne

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L'UNION FAIT LA FORCE

Age : 34 Inscrit le : 12 Mar 2008 Messages : 68 Localisation : Outaouais

Bravo Suzanne!!

Je suis contente pour toi, avoir su que tu faisais le 811rv, j'aurais embarqué avec toi...je suis trop tard....je vais attendre de voir comment à été ton expérience et vais le faire la semaine prochaine....parce que moi non plus je ne suis pas trop familière avec le 811rv...

pourquoi trop tard, j'ai juste commencer ce matin, tu pourrais commencer demain si tu veux.

on pourrais faire l'expérience a plusieurs, ce serait bien je crois
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Suzanne

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Age : 34 Inscrit le : 12 Mar 2008 Messages : 68 Localisation : Outaouais

ok j'embarque!!
Je vais arrêter à l'épicerie ce soir...parce que je commence à être à cours de fruits!!

Aujourd'hui

Déjeuner: Smoothie épinard-fraises-banane + 1 banane (j'avais faim)

Collation: Bol de bleuet-kiwi

Diner: salade de melon (cantaloup et melon miel)

Collation: carotte, céleri...

J'allais souper avec la famille mais je vais me faire autre choses....
Je devrais prendre des fruits ou des légumes pour le souper???

Je suis pas experte Suzanne, mais je trouve que tu manges pas beaucoup??

je n'avais pas beaucoup faim aujourd'hui mais ne t'inquietes pas je n'ai pas 20 livres de trop pour rien. Laughing

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Suzanne

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Age : 34 Inscrit le : 12 Mar 2008 Messages : 68 Localisation : Outaouais

C'est bien!! tu écoute ton corps flower

il est presque 18 heures maintenant et ca va mieux. je viens d'avoir une crise si on peut appeler ca comme ca, un grosse crise de cuit mais je n'ai pas succombé cela est tres difficile car je mange toujours ou presque mon dernier repas cuit. je me suis jeter a deux mains dans les crudités sans respirer ou presque entre chaque bouchée clown

là mon chum vient d'arriver et il va vouloir manger je me sens tellement pleine qu'il n'y a plus rien qui va rentrer.

je garde mes raisins pour ma collation de tantot.

il faut que je tienne le coup jusqu'a demain matin
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Suzanne

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Age : 34 Inscrit le : 12 Mar 2008 Messages : 68 Localisation : Outaouais

Je suis contente pour toi Suzanne..tu dois te sentir bien!
Finalement, je vais commencer demain Embarassed

..
Quand je suis arrivée, mon chum avait fait le souper....et j'ai pas pu résister... par contre, il va commencer le 811 avec moi demain!!
Une chance que je suis allée faire des provisions.... Very Happy

hey, c'est bien qu'il le fasse avec toi ca va etre moins dure pour toi.

et pour ton déménagement ne t'en fais pas trop scratch

, il n'y a rien qui arrive pour rien.

prend ca cooooool!!!!!!!!!
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Suzanne

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Girofle, je pensais que j'avais jusqu'à la semaine prochaine pour te faire un menu personnalisé car t'avais un évenement samedi prochain. Je me suis trompée dans les dates?

Aussi, as-tu une balance pour la nourriture à la maison. Cela aide dans les premiers temps pour nos quantités. D'après ce que j'ai vu plus haut, tu n'as pas mangé assez de fruits sucrés le matin ou le midi et c'est pour cela les rages du cuit plus tard.

Aujourd'hui j'ai eu le même problème. Je suis allée au Jardin Mobile pour mon dîner, mais malheureusement les salades qu'ils offrent n'ont pas beacoup de choix de fruits. Ainsi, j'étais affamée après-même si la salade était énorme. Assez de sucres naturels est tellement important car notre cerveau analyse constamment notre niveau de sucre dans le sang et si on ne mange pas assez-on sera tenté par le cuit-surtout les féculents, les pains et les desserts. As-tu déjà remarqué lors d'un repas qu'on peut manger des énormes quantités, mais tant qu'on n'a pas manger le dessert on ne se sent pas rassasié? C'est à cause de ce système glycémique de notre corps.

Finalement, assure-toi que les bananes que tu manges sont bien mûres. Ils devraient être bien picotés, presque noir pour être mûres.

Veux-tu que je poste publiquement ton menu personnalisé?

c'est correct véganitaliana pendant ce temps je me pratique Very Happy

je voulais le faire toute la semaine mais comme je te disais j'ai un souper samedi et je ne crois pas que mon souper sera cru et santé. il va y avoir du vin a volonté et je n'ai pas de volonté quand je vois un verre de rouge drunken

si ca t'adonnes mieux la semaine prochaine ca me va aussi

en attendant j'y vais a l'aveuglette car je ne lis pas l'anglais et je regarde ce qui c'est dit sur le forum et je vais voir sur ton blog aussi.

je me demandais une chose , es-ce mieux de ne pas trop mélanger différente sorte de fruits durant la journée . je regarde sur ton blog et tu ne manges pas beaucoup de variété durant ta journée.
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Suzanne

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j'apprécirais énormément si tu pouvais le faire chaque jour et autant pour les autres qui veulent le faire en meme temps que moi.

ce serait un bon point de repère pour tous

et oui j'ai une balance de cuisine

un gros merci a toi de prendre du temps pour moi
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Suzanne

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Effectivement, je mange très simplement et c'est beaucoup mieux pour la digestion et assimilation des nutriments. Mais je mange de grandes quantités.

Pour une diète personnalisée, cela dépend de ton poids, ta grandeur, ton niveau de gras, ton niveau d'activités etc.

Je vais travailler avec www.nutridiary.com pour faire les calculs.

Finalement, aimes-tu aussi les fruits tropicaux comme les lychees, mangues etc? À la Montagne Dorée ici au Québec on peut les avoir pas trop dispendieux.